Hobby a 60 anni: 7 passatempi per la terza età

Sempre più persone, quando hanno un attimo di libertà dalla frenesia quotidiana, amano dedicarsi alle proprie passioni. Sebbene la gran parte di queste abbia già un hobby a cui dedicare il proprio tempo, molte volte si sente l'esigenza di un cambiamento che stimoli mente e corpo. Tale condizione è particolarmente presente nelle persone che cercano un hobby a 60 anni, la regolarità di una vita in alcuni casi noiosa invoglia a nuovi stimoli e a passatempi differenti, ma quali scegliere?

L'importanza di un passatempo dopo la pensione

Non vi è alcun dubbio sul fatto che dopo la pensione si debba necessariamente intrattenersi con qualche attività, la sedentarietà non è sicuramente salutare e anche gli aspetti strettamente sociali non devono essere sottovalutati. Svolgere un hobby durante la settimana, o per chi non ha molto tempo da dedicarci anche solo il fine settimana, è utile sia per il proprio corpo che per la mente.

Il movimento svolto durante le attività di intrattenimento è fondamentale per preservare dolori alla schiena e consentire alle articolazioni di evitare artrosi spiacevoli. Sebbene molti hobby possano essere svolti anche comodamente da seduti, il solo fatto di muovere braccia e busto migliora la propria condizione fisica.

Anche l'aspetto mentale è essenziale, riuscire a distrarsi dalla quotidianità è un fattore che determina il benessere delle persone. La noia, la malinconia e tantissime altre condizioni negative, possono essere ridotte o addirittura eliminate con un'attività di intrattenimento. La mente, grazie all'attività psico-cognitiva, è sempre in allerta, generando una piacevole sensazione di lucidità e benessere. Le persone che non hanno hobby e non si intrattengono con attività extra ordinarie hanno una degenerazione più veloce delle cellule cognitive.

I vantaggi di un hobby a 60 anni

Prima di esaminare gli hobby più interessanti e amati dalle persone della terza età, è opportuno comprendere quelli che sono i benefici concreti che un'attività di questa tipologia può comportare.

Socialità/solitudine
Uno dei vantaggi più significativi nello svolgere un hobby è sicuramente il contesto sociale. Sebbene un passatempo possa essere svolto anche da soli, l'interazione con oggetti e accessori dedicati comporta una condizione coinvolgente, questa molto utile per eliminare la solitudine e tutti quegli aspetti negativi legati a tale problematica.

Ma tantissimi hobby possono essere accompagnati da altre persone, sfociando in un incremento notevole della socialità, componente essenziale per una vita serena in cui il divertimento è parte essenziale del proprio benessere.

Movimento del corpo
Dopo i 60 anni è indispensabile svolgere attività fisica regolarmente, anche se a bassa intensità, tale processo non deve avvenire necessariamente attraverso lo sport, ma può essere svolto con lavoretti per la casa oppure interessi esterni alla propria zona di comfort.

Il movimento aiuta a eliminare gran parte dei dolori articolari e consente ai muscoli di non perdere tono, garantendo in questo modo una maggiore resistenza agli urti e agli sforzi più importanti. Gli hobby hanno un'influenza eccellente anche per migliorare il sistema immunitario, non solo il movimento, ma anche il divertimento sono parte essenziale per il rafforzamento delle difese immunitarie, queste ultime molto importanti per proteggersi da influenze stagionali e non solo.

Stimolazione cognitiva
Beneficio da non sottovalutare è la stimolazione cognitiva, cioè quella condizione che migliora notevolmente la capacità delle persone di reagire in modo veloce alle sollecitazioni psico-fisiche. Dopo i 60 anni vi è un naturale abbassamento di concentrazione e coordinazione, queste caratteristiche possono essere fronteggiate dall'applicazione di passatempi specifici atti a tenere l'aspetto cognitivo sempre vigile.

I 7 passatempi per la terza età

Preso atto dell’importanza e di quali possono essere i vantaggi concreti, è opportuno analizzare quelli più interessanti e utili per stimolare mente e corpo.

Scrivere
Uno dei passatempi più utili per tenere viva la mente è sicuramente la scrittura, questo passatempo è una forma di intrattenimento che aiuta a rafforzare la propria memoria e dà una sensazione di liberazione. Sebbene la terza età possa sembrare un'età particolare per cominciare a scrivere, in realtà rappresenta il periodo migliore della propria vita per raccontare aneddoti e ricordi di ciò che si è vissuto.
La bellezza della scrittura consente di stimolare la propria mente e di trascrivere ciò che il tempo ha insegnato, potendo poi analizzare nel corso degli anni l'evoluzione dei propri pensieri e le differenze con i nuovi concetti.
Molte persone amano scrivere poiché lo ritengono un passatempo estremamente rilassante, con cui riscoprono parte di se stessi e si rapportano con il proprio carattere.

Ballare
Dopo i 60 anni è importantissimo muoversi, la sedentarietà è una condizione da evitare assolutamente se si vuole stare bene. Sebbene non tutti amano svolgere dello sport per adempiere a tale condizione, il ballo può essere una soluzione alternativa di altrettanto valore. La gioia, oltre al movimento, che il ballo può garantire è eccellente ed abbina la stimolazione fisica a quella mentale. Non tutti hanno una propensione per il ballo, ma è possibile scegliere tra tantissime discipline diverse, dal valzer al liscio passando per uno stile più moderno e accattivante.
Sempre più persone iniziano un corso di ballo a 60 anni, questo consente di socializzare e di tenersi in forma senza necessariamente investire tanto.

Cucinare
Creare un piatto completamente da zero dona una soddisfazione impareggiabile, anche quando il risultato non è proprio quello sperato in quanto a sapore. A 60 anni molte persone non si sono mai approcciate al mondo culinario e non ne conoscono le potenzialità. Questo passatempo è particolarmente interessante per chi è alla ricerca di un'attività che stimoli non solo la mente e il corpo, ma anche lo spirito di iniziativa e di sfida. Riuscire a realizzare un piatto eccellente con le proprie mani è una sfida piacevole da affrontare e non vi è un'età stabilita per poterlo fare.
Cucinare una pietanza ai propri figli o alle persone care può essere un modo intelligente per ricreare un'atmosfera piacevole e serena. Spesso gli hobby non sono solo un'attività volta al benessere personale, ma come la cucina anche a tutti quelli che vi sono intorno.

Musei, visite e attività culturali
Gli eventi culturali sono l'essenza dell'intrattenimento, la bellezza di un'opera d'arte garantisce un arricchimento personale essenziale per migliorare se stessi e le persone amate. Tantissime persone dedicano il loro tempo alla visita di musei, mostre e attività culturali del loro paese o di quelli vicini. Tale condizione permette di stare sempre in movimento e di tenere la memoria e la mente attive.
La cultura è in continua evoluzione e oltre a manifestarsi in opere storiche di valore incommensurabile, si evolve in soluzioni più moderne e fantasiose. A 60, come a 70 o a 80 anni, è intelligente conoscere anche le soluzioni artistiche più innovative, così da avere continui stimoli per conoscere e informarsi.
Oltre ai musei e alle attività da visitatore autonomo, è possibile seguire dei corsi di approfondimento culturale progettati proprio per gli over 60, garantendo in questo modo un'uniformità di programma e un apprendimento più leggero e disinteressato.

Giardinaggio
Chi ha la fortuna di possedere un orto oppure un giardino può dedicare parte del suo tempo alla cura dello stesso. La piacevole sensazione donata dal rapporto con la terra e le piante è imparagonabile, le emozioni che si possono ricavare dal rapporto con il proprio giardino non sono descrivibili.
Oltre a essere un hobby perfetto per gli over 60, è un'attività che unisce tutto ciò di cui si ha bisogno per stare bene: movimento, stimolazione cognitiva e meditazione.
Molti sottovalutano l'importanza di dedicare del tempo a se stessi per la meditazione, questa componente è indispensabile per pianificare al meglio la settimana e rasserenarsi nelle giornate più complicate.
Raccogliere dei fiori, seminare il proprio raccolto e assorbire la Vitamina D dai raggi solari sono condizioni di assoluto benessere che bisogna assolutamente perseguire. Non è un caso che molte persone decidano di cambiare casa per averne una con un giardino personale.

Riciclo creativo
Tantissimi over 60 scelgono come hobby quello del riciclo creativo, cioè quell'attività che si impegna nel dare nuova vita a oggetti ormai usurati o danneggiati. Tale attività, oltre a essere particolarmente importante per preservare l'ambiente, è un hobby che stimola in modo significativo la fantasia.
La capacità di generare oggetti nuovi da materiali di risulta dà una sensazione molto piacevole. Con un po' di manualità e tanta fantasia si possono realizzare progetti interessanti utili per la propria casa, giardino oppure anche da regalare a una persona cara. Molte persone hanno dei garage pieni di oggetti inutilizzati per anni, riuscire a ripristinarli oppure a modificarli per dare loro una nuova modalità d'uso può essere una soluzione valida. Uno dei punti di forza del riciclo creativo è sicuramente il relax, i tempi e le modalità di intervento sui prodotti da recuperare non devono essere veloci, ma possono essere gestiti nel modo che più si ritiene opportuno.

Collezionismo
Una delle forme di intrattenimento più apprezzate dagli over 60 è il collezionismo, sia questo automobilistico, di carte, francobolli oppure di oggetti. Questa attività permette non solo di studiare e informarsi costantemente sugli oggetti da collezionare, ma aiuta a viaggiare molto per scoprire sempre più strumenti da porre nella propria bacheca.
Come è facile immaginare è anche uno degli hobby più costosi, ma offre tante soddisfazioni e un valore economico futuro da non sottovalutare assolutamente. Il collezionismo è una forma di passatempo che necessita di impegno e dedizione, ma può dare grandi vantaggi sia nel breve che nel lungo periodo.

Conclusioni
Scegliere uno o più hobby a 60 anni o comunque dopo la pensione è molto importante per il benessere personale. La felicità nel portare a termine un progetto o semplicemente di farne parte può aiutare il morale e il sistema immunitario. La meditazione, l'informazione e tutte quelle condizioni correlate ai passatempi sono il carburante migliore per stare sereni e sempre attivi. La sedentarietà, la noia e soprattutto la solitudine devono essere condizioni da evitare assolutamente.