Wat is het verschil tussen artrose en coxartrose?

Wat is het verschil tussen artrose en coxartrose? We geven u graag het antwoord op deze vraag en daarnaast voorzien we u ook van tips om fit en gezond oud te worden. Wanneer u ouder bent dan 60, loopt u een groter risico om coxartrose te krijgen. Coxartrose is heupartrose en treft zowel mannen als vrouwen, op latere leeftijd of met overgewicht.

Het kraakbeen wordt dunner met het ouder worden. Dit kraakbeen beschermt het bot, wanneer dit dunner wordt ontstaat wrijving tussen de botten en glijden de gewrichten van de heup niet meer soepel langs elkaar heen.

Niet alleen is dit pijnlijk, het veroorzaakt ook een afname van de mobiliteit. Dit geeft een acute en aanhoudende pijn, bij de heup, maar ook in andere delen van het lichaam.

Er bestaan verschillende therapieën waarmee u toch uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren. Onderschat het probleem niet en grijp snel in wanneer u klachten heeft.

Een van de belangrijkste punten is: Houd een gezonde en actieve levensstijl aan!

Behandeling coxartrose

Een behandeling voor coxartrose is afhankelijk van het stadium van de ziekte. Een traject bij de fysiotherapeut is vaak zinvol wanneer u nog niet zo lang klachten heeft. De fysiotherapeut kan u helpen om uw mobiliteit te verbeteren en de productie van gewrichtsvloeistof te bevorderen. Hierdoor wordt de wrijving tussen de botten beperkt.

Daarnaast is fysiotherapie perfect om pijn te bestrijden, en kunt u zelf thuis oefeningen doen om het lopen te verbeteren.

We leggen hierbij twee oefeningen uit om heuppijn tegen te gaan.

Een snelle dagelijkse oefening is om op een stoel te gaan zitten met gebogen knieën en uw pijnlijke been recht omhoog te tillen. Doe dit langzaam, zonder te forceren en probeer eventueel de beweging te ondersteunen met uw handen, zonder dat u uw been optilt.

Een andere oefening is om heuppijn tijdens het zitten of na een wandeling te beperken. Ga op een klein opstapje staan en steun hierbij met uw hand tegen de muur. Til langzaam één been op en zwaai dit naar voren en achteren. Herhaal dit vervolgens met uw andere been. Dit verlicht de pijn en haalt de gevoelloosheid in de onderste ledematen weg.

Bewegen om coxartrose te verminderen

Lichaamsbeweging is de perfecte manier om het ziekteproces te vertragen, maar ook om klachten uit het beginstadium van coxartrose te verminderen.

Een eenvoudige wandeling van 20 minuten per dag kan al verschil maken, u hoeft zich absoluut niet in het zweet te werken in de sportschool.

Wandel langzaam en constant en kies een route zonder al veel hellingen. Gebruik eventueel een wandelstok of paraplu om de beweging van de heup te ondersteunen.

Coxartrose kan lastig zijn en ervoor zorgen dat traplopen pijnlijk is of zelfs niet meer gaat. Het gevolg hiervan is vaak dat u de trap mijdt en hierdoor überhaupt minder beweegt.

Een traplift is de ideale manier om de trap te mijden, maar wel in beweging te blijven. U kunt u zo in huis toch verplaatsen en gaat daardoor sneller toch even de deur uit. Ook voorkomt u pijnlijke bewegingen, waardoor de pijn te erg wordt om nog te gaan wandelen

Een traplift is er voor elke trap.. Zo is er ook een traplift voor trappen met bochten, waarmee u moeiteloos naar boven of beneden kunt gaan. Wist u dat er zelfs een traplift voor huisdieren bestaat?

Een traplift geeft u uw vrijheid terug, of zorgt ervoor dat u deze behoudt bij beginnende klachten.

Meer tips bij coxartrose

Er zijn meer tips om zonder al te veel pijn te leven met coxartrose. Zo is een gezond en uitgebalanceerd dieet de perfecte manier om uw lijf gezond en soepel te houden. Eet veel fruit en verse groenten en probeer vette of suikerrijke voedingsmiddelen te mijden.

Een nieuwe heup is de beste oplossing bij coxartrose, maar deze wordt alleen uitgevoerd wanneer u niet meer kunt lopen. Het is een ingrijpende operatie waar een lange revalidatie bij hoort.

Bij coxartrose kunnen naast fysiotherapie en oefeningen ook hyaluronzuur infiltraties van pas komen.

Bespreek met uw arts alle mogelijkheden, zodat u samen een plan kunt maken om uw leven zo aangenaam mogelijk te houden. Daar bespreekt u ook eventueel wat het verschil is tussen artrose en coxartrose, uw situatie is leidend!