Welkom bij TKE Home Solutions (voorheen Thyssenkrupp Home Solutions)

Skip Navigation

Uw nieren gezond houden? Dat doet u zo!

Uw nieren gezond houden? Naarmate u ouder wordt, zult u meer lichamelijke ongemakken en ook uw nieren kunnen klachten geven. Er zijn een aantal manieren om u langer gezond en fit te blijven voelen.

Een gezonde leefstijl, een uitgebalanceerd dieet, uw gewicht onder controle houden en regelmatig bewegen zijn belangrijke stappen die u kunt nemen om uw lichaam gezond en soepel te houden.

Ook uw huid verzorgen door middel van hydraterende crèmes, kleine lichamelijke oefeningen, mediteren en stretchen zijn perfecte manieren om zowel lichaam als geest gezond en fit te houden. Maar wat kunt u doen om uw nieren gezond te houden?

Symptomen bij nierproblemen

Nierproblemen komen vaak voor bij ouderen en worden veelal veroorzaakt door chronische aandoeningen zoals diabetes of een hoge bloeddruk, maar ook urineweginfecties of nierstenen kunnen aan de basis liggen van nierproblemen.

Wanneer u symptomen heeft als buikpijn, verandering in kleur of geur van uw urine of problemen met urineren, is het raadzaam een arts te raadplegen. Deze symptomen kunnen duiden op nierproblemen en zijn vaak nog prima te behandelen.

Nierproblemen kunnen daarnaast van invloed zijn op lopen en bewegen, omdat u zich er zwak of vermoeid door voelt, of pijn door heeft.

Een traplift kan in dit geval een goede oplossing zijn om binnen uw eigen woning mobiel te blijven.

Een traplift is een innovatie waarbij u comfortabel zittend de trap af of op wordt geholpen, zonder enige inspanning. Er bestaan verschillende soorten trapliften, zo ook een traplift voor trappen met bochten. Voor elke woning is er een oplossing.

Een traplift helpt u bovendien in beweging te blijven, u loopt dan wel geen trap meer, maar zult u verder veel vrijer en zelfverzekerder voelen wanneer de hindernis van de trap weggenomen wordt.

Voedingsmiddelen die goed zijn voor de nieren

U kunt de symptomen bij nierproblemen herkennen, maar beter is het nog om nierproblemen te voorkomen. Een uitgebalanceerd dieet helpt daarbij.

Na uw zeventigste levensjaar is het eten van vers, volkoren en vetarm voedsel steeds belangrijker. Daarnaast is het goed om verzadigde vetten, suiker en zout zoveel mogelijk te vermijden. Een uitgebalanceerd dieet is het beste voor uw lichaam.

Beperk verpakt voedsel, diepvriesproducten, vet vlees, volvette kazen, zuivelproducten, suikerhoudende voeding of drank en het gebruik van zout.

Goede voedingsmiddelen voor uw nieren op latere leeftijd zijn:

  • Fruit en groenten: het eten van vers fruit en groenten helpt uw nieren gezond te houden. Met name bladgroenten zoals spinazie, broccoli en boerenkool zitten vol vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede werking van uw nieren.
  • Magere eiwitten: Deze zitten in wit vlees en vis. Deze eiwitten voorkomen dat uw lichaam eiwitten verliest en houden het niveau van uw spiermassa hoog.
  • Volle granen: Hierbij moet u denken aan volkoren rijst of pasta maar ook orzo of volkoren couscous zijn prima alternatieven. Deze zijn rijk aan vezels, helpen constipatie te voorkomen en houden uw spijsverteringsstelsel in goede gezondheid. Uw nieren blijven hierbij ook in topconditie.
    In volle granen zit bovendien minder suiker en vet dan in geraffineerde granen, waardoor het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel stabiel blijven. Een teveel aan suiker in het bloed stimuleert nierproblemen en die wilt u voorkomen.
  • Water: drink voldoende water om uw nieren gezond te houden en uitdroging te voorkomen. Voor ouderen is het vaak lastiger om voldoende water te drinken, maar een goede hydratatie is zeer belangrijk. Probeer daarom voldoende te drinken, ook wanneer u de aanbevolen hoeveelheid van 8 glazen per dag niet haalt. Lees hier tips om meer water te drinken.

Overleg belangrijke veranderingen in uw dieet met uw arts of voedingsdeskundige. Ieder mens is anders en heeft andere voedingsbehoeftes. Probeer uw voeding zo goed mogelijk af te stemmen op uzelf.

Daarnaast is een goed humeur ook goed voor uw lichaam. Wanneer u geen stress of angst ervaart, heeft dit een goede invloed op uw lijf en leden. Lichaam en geest moeten met elkaar in balans zijn, maar helpen elkaar ook gezond te blijven.

U heeft nu in ieder geval antwoord op de vraag: Hoe houd ik mijn nieren gezond?

Vraag uw gratis informatiepakket vandaag nog aan

gratis informatiepakket tk home solutions

Maak gebruik van ons lentevoordeel en krijg tot €1000 korting!

Graag ontvangen wij ook uw voornaam
Wij ontvangen graag ook uw achternaam
Voer uw telefoonnummer in
Mogen wij uw e-mail adres ook ontvangen?
Vul hier een geldig email adres in

Bevestig de wettelijke kennisgeving

Hartelijk dank voor uw trapliftbrochure aanvraag

Wij hebben uw gegevens in goede orde ontvangen. Wij zullen binnenkort met u contact opnemen om uw situatie te bespreken zodat wij u de juiste informatie kunnen toesturen of zelfs een afspraak kunnen maken met één van onze adviseurs bij u thuis.

Indien u in de tussentijd vragen heeft, kunt u ons altijd bereiken op ons gratis telefoonnummer 0800 5003.

Terug naar boven

Neem voor meer informatie contact met ons op.

Voor vragen, kunt u ook gratis bellen met:
0800-5003

Terug

Afspraak maken

Ja, ik heb interesse in een gratis adviesgesprek.

Of het nu gaat over uw persoonlijke situatie, het type lift, financieringsmogelijkheden of de aanvraag van een subsidie. Wij beantwoorden al uw vragen.

Graag ontvangen wij ook uw voornaam
Wij ontvangen graag ook uw achternaam
Graag ontvangen wij ook uw telefoonnummer, zonder spaties
Terug

Ik wordt graag teruggebeld

Heeft u vragen of verzoeken? Wij bellen u graag terug.

Graag ontvangen wij ook uw voornaam
Wij ontvangen graag ook uw achternaam
Graag ontvangen wij ook uw telefoonnummer, zonder spaties
Terug

Ontvang de uitgebreide brochure

Ja ik ontvang graag de gratis brochure met uitgebreide informatie over de producten van TK Home Solutions.

Graag ontvangen wij ook uw voornaam
Wij ontvangen graag ook uw achternaam
Graag ontvangen wij ook uw telefoonnummer, zonder spaties

Afspraak maken

Dank u, uw verzoek is succesvol ingediend. Wij zullen zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Ik wordt graag teruggebeld

Dank u, uw verzoek is succesvol ingediend. Wij zullen zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Ontvang de uitgebreide brochure

Dank u, uw verzoek is succesvol ingediend. Wij zullen zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Afspraak maken

Er is hier iets fout gegaan. Probeer het nog eens. Dank u wel.

Ik wordt graag teruggebeld

Er is hier iets fout gegaan. Probeer het nog eens. Dank u wel.

Ontvang de uitgebreide brochure

Er is hier iets fout gegaan. Probeer het nog eens. Dank u wel.