Kortademig bij het traplopen? Oorzaken en oplossingen

Kortademig bij traplopen is erg vervelend. Het zorgt voor een onaangenaam gevoel van ademnood en kan ook voor stress zorgen. Vaak treedt kortademigheid op na een lichamelijke inspanning, wat ook bij traplopen kan voorkomen. Zeker voor oudere mensen is traplopen vaak een flinke opgave.

Kortademigheid heeft te maken met de toename van de ademhalingsfrequentie waardoor het lichaam zijn zuurstoftoevoer kan vergroten. Iedereen kan hier dus last van krijgen als de lichamelijke inspanning maar groot genoeg is. Als kortademigheid echter optreedt bij lichte inspanning, dan kan het zijn dat er meer aan de hand is. Daarom zetten we wat oorzaken en oplossingen voor kortademigheid voor u op een rij.

Oorzaken van kortademigheid bij traplopen

Kortademigheid kan veroorzaakt worden door allerlei verschillende dingen. Het is ook vaak een symptoom van een andere ziekte of aandoening. Bijvoorbeeld iets met het hart, de ademhaling of zelfs psychologische aandoeningen zoals angst- of paniekaanvallen.

• De meest voorkomende oorzaken van kortademigheid zijn:
• Bepaalde hartaandoeningen zoals hartfalen, vernauwingen of een hoge bloeddruk
• Bepaalde aandoeningen aan de luchtwegen zoals astma, longontsteking, fibrose, longziekten en soms zelfs tuberculose
• Roken
• Bloedarmoede of een longembolie

Soms heeft de kortademigheid niets met bovenstaande oorzaken te maken en is er extra onderzoek nodig om de oorzaak te achterhalen.

De bovenstaande informatie is vooral van toepassing op langdurige kortademigheid die langzaamaan is ontstaan. Als u van het ene op het andere moment kortademig wordt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

Daarnaast is het belangrijk om te weten dat kortademigheid niet altijd als een typische ouderdomsaandoening gezien mag worden. Als er namelijk geen lichamelijke activiteit is, maar wel kortademigheid, dan kunt u ook het beste zo snel mogelijk contact opnemen met de hulpdiensten. Er kan dan iets anders aan de hand zijn.

Kortademig na traplopen: wat te doen?

Bent u vooral kortademig na traplopen? Een piepende ademhaling en kortademigheid na het traplopen kan verlicht worden door de volgende eenvoudige tips op te volgen.

• Stop met roken: het lijkt een open deur, maar we benoemen het nog maar eens. Tak verzwakt namelijk geleidelijk het ademhalingssysteem en vermindert de zuurstoftoevoer in het lichaam.
• Verminder uw blootstelling aan luchtvervuiling: Net als tabak zorgt ook luchtvervuiling het ademhalingssysteem. Vooral in grote steden kunnen sterk vervuilde gebieden voorkomen. Dit is geen goede omgeving om in te blijven wonen als u last hebt van kortademigheid.
• Zorg voor een lager gewicht: Heeft u overgewicht? Dan is het belangrijk om dit probleem aan te pakken. Overgewicht kan ervoor zorgen dat u een hogere zuurstofbehoefte heeft dan wanneer u een paar kilo’s kwijt bent. Neem daarom contact op met een voedingsdeskundige om af te vallen. Hierbij is het heel belangrijk om een gebalanceerd en gezond dieet te volgen.
• Ga sporten: regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om fit te blijven. Fietsen, zwemmen of gewoon wandelen kan u helpen om minder kortademig te worden.
• Gebruik hulpmiddelen om de trap te beklimmen: is geen van bovenstaande tips een oplossing voor u? Dan kan het fijn zijn om een traplift in huis te installeren zodat u makkelijker van a naar b kunt.

Over TK Home Solutions

Bij TK Home Solutions vinden we het belangrijk dat u zo lang mogelijk thuis kunt wonen zonder problemen. Daarom informeren we u niet alleen over oplossingen voor uw oude dag, maar zorgen we ook voor praktische aanpassingen in huis. Bijvoorbeeld met ons ruime assortiment trapliften. Voor ieder huis is wel een geschikte traplift te vinden, wat misschien tegelijkertijd ook wel de voordeligste traplift is.

Met een traplift kunt u op een comfortabele manier van beneden naar boven en andersom. Alle trapliften van TK Home Solutions zijn ontwikkeld samen met artsen en fysiotherapeuten om u een product aan te bieden van topkwaliteit.

Meer weten over trapliften? Lees dan ook onze artikelen “Aanvraag traplift via de wmo geweigerd: mag dat wel?” of “Verhuizen of toch een betaalbare traplift?”. En bent u zelf kortademig bij traplopen? Dan is een traplift misschien een goede oplossing voor u.