Hoe hoesten verminderen? Lees gauw onze beste tips

Hoe hoesten verminderen? Als u veel moet hoesten dan is dat natuurlijk erg vervelend. Hoesten is een van de meest voorkomende symptomen van ziekten zoals verkoudheid, allergieën, COVID-19 of de griep. Het komt dus vrij veel voor. Dat gezegd hebbende kunnen wij ons zeer voorstellen dat u op zoek bent naar huis-tuin-en-keukenmiddeltjes tegen het hoesten. Daarom geven wij u hier onze beste anti-hoest tips!

Hulpmiddelen tegen hoesten

Hulpmiddelen tegen hoesten zijn heel divers. Het ene hulpmiddel werkt wel voor de ene persoon terwijl de ander er weinig van merkt. Daarom willen we u vooral meegeven om de onderstaande hulpmiddelen eens uit te proberen. Baat het niet, dan schaadt het niet!

#1. Oregano infusies

Oregano is een traditioneel middeltje tegen het hoesten. Het helpt namelijk om de keel te kalmeren. Maak daarom eens een thee van oregano met honing om te zien of het helpt. Oregano heeft ook antibacteriële eigenschappen, dus het is een win-win situatie.

#2. Warme bouillon

Als u niet weet wat u moet drinken om van een hoest af te komen, probeer dan een warme bouillon. Het lijkt een wondermiddel voor gezondheidsproblemen zoals deze. Drink in kleine slokjes en zonder haast om de bouillon beetje voor beetje binnen te krijgen.

#3. Zet de verwarming niet te hoog

Als u de verwarming te hoog zet dan verlaagt dit de luchtvochtigheid in een ruimte. Hierdoor drogen de slijmvliezen van ons lichaam uit. Kies daarom voor een matige temperatuur om uw toestand niet te verergeren. U kunt ook een luchtbevochtiger in huis plaatsen als u de verwarming toch iets hoger wilt zetten.

#4. Een gesneden ui op het nachtkastje

Dit klinkt misschien als een fabeltje, maar is het allerminst! Zoals u weet zorgt het snijden van een ui vaak voor traanogen. Dit komt door de stof quercetine die vrijkomt bij het snijden. Aan deze stof worden ontstekingsremmende eigenschappen toegeschreven die een droge hoest verlichten.

#5. Gorgelen met zout water

Zout heeft antibacteriële werking, dus hiervan kunt u profiteren. Maak eens een drankje van water met zout. Hiermee zorgt u ervoor dat ontstekingen verminderen. Hierdoor zal het hoesten absoluut verminderen.

#6. Gember

Gemberwortel heeft een plaats verdiend in de wereld van snoepjes voor de keel en dat is niet voor niets. Het gingerolgehalte, een ontstekingsremmende stof die pijnstillend werkt, is perfect om hoestaanvallen te verminderen.

#7. Zoethout

Zoethout heeft de eigenschap om hoest en keelpijn te verminderen. Vandaar dat veel keelsnoepjes en drop ook zoethout bevatten. Ook bevat zoethout bioactieve stoffen zoals glycyrrhizinezuur dat zelfs slijmoplossend werkt. Let wel op wanneer u bloeddrukverlagende medicatie gebruikt. Zoethout kan de werking ervan beïnvloeden.

Tips om hoest te voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen. Wilt u het hoesten voor zijn? Dan doet u er goed aan om de volgende lijst met tips eens na te gaan. Wie weet helpt het voor u:

• Drink 2 tot 3 liter water per dag om de keelslijmvliezen goed gehydrateerd te houden.
• Houd de kamertemperatuur tussen de 19º en 21º.
• Ventileer de kamers om frisse lucht binnen te krijgen.
• Vermijd ruimtes vol rook of stof.
• Kleed u warm aan en bescherm de luchtwegen, vooral de keel, tijdens koude en/of winderige dagen.
• Zorg dat u weinig stress ervaart om uw immuunsysteem niet verder onder druk te zetten.

Hoe hoesten verminderen? Hier heeft u door dit artikel alvast wat antwoorden op gekregen. En blijft u last houden, dan is het natuurlijk altijd aan te raden om een arts te raadplegen.

Wilt u meer lezen over gezondheid op oudere leeftijd? Lees dan ook onze artikelen “Zuurstofverzadiging: normale waarden voor ouderen” of “Voordelen van zwemmen voor senioren”. En wist u dat u bij TK Home Solutions ook terecht kunt voor praktische oplossingen in huis zoals een traplift. We helpen u graag verder.