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Sport

Marine Lorphelin s'entraine avec Raymonde, octogénaire adepte de Cross Fit

Comment commencer du Cross Fit en étant sénior.

Les exercices physiques pour le bien-être des seniors

Une excellente proposition d’exercices physiques ! Rien de mieux pour se maintenir en forme et ce, même pour nos seniors !

L'entraînement fonctionnel chez les seniors

La perte de mobilité est souvent associée au manque d'exerice ! Dans cet article apprenez quelques astuces qui vous permettront de retrouver la forme !

La marche à pieds aussi efficace que la course à pieds ?

Enfilez vos chaussures : la marche à pieds est une activité des plus complètes pour un senior et elle est praticable sur tous les terrains.

La méditation, une pratique qui contribue à un meilleur vieillissement

On prête de nombreuses vertus à la méditation tant sur le plan physique que cognitif et ce à tout âge. Cette pratique à la mode,est donc toute indiquée pour le maintien en forme des seniors.

Les bienfaits de la gymnastique douce

A tout âge pratiquer une activité sportive est un très bon moyen de se sentir bien dans sa peau : découvrez les bienfaits de la gymnastique douce.

Le Tai-chi et le Qi-gong pour les seniors

Contrairement à une idée bien répandue, le taï-chi se pratique à tout âge ! Découvrez dans cet article ses incroyables vertues pour la santé !

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