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Ventajas del ejercicio online para las personas mayores
Artículo realizado por el Equipo de TKE Home Solutions
El ejercicio online no es algo nuevo, ya que muchas personas ya lo practicaban gracias a clases en modalidad streaming. No obstante, la llegada del Coronavirus Covid-19 y el posterior confinamiento, ha popularizado los talleres y clases de ejercicio online, sobre todo para las personas mayores, para los cuales las ventajas son mucho más claras.
Reducir la brecha digital
Existe una brecha digital sobre todo a partir de los 65 años, ya que las personas mayores desconocen en muchos casos cómo se utilizan los dispositivos informáticos. No obstante, las plataformas cada vez son más intuitivas y hay muchas y muy variadas, por lo que no es necesario tener conocimientos informáticos y seguro que no tendrás problemas para manejar una de ellas.
No solo existen talleres para hacer ejercicio
La oferta de talleres y clases online cada vez es mayor. Actualmente es fácil encontrar clases en streaming de idiomas,informática, pintura, yoga, clubs de lectura y mucho más. Te animamos a probar uno de estos talleres, no te arrepentirás.
Contar con apoyo de monitores especializados
Los monitores de estos talleres son especialistas y estarán a tu disposición y te ayudarán tanto como si estuvieras presente físicamente. Incluso podrán darte soporte informático si lo necesitas.
Combatir la soledad
La soledad es un problema que afecta sobre todo a las personas mayores. Con los talleres y clases online se puede combatir de manera sencilla sin necesidad de salir de casa. Además permitirá conocer a otras personas con las que poder compartir tiempo tanto en clase, como fuera de ella.
Prevenir el deterioro cognitivo y la demencia
Este tipo de clases son muy útiles para prevenir este tipo de enfermedades y problemas asociados a la edad. Tanto si no podemos salir de casa por temas de confinamiento, como por temas de movilidad, las clases online te ayudarán en este sentido.
Fuentes:
