Hoe groot is de zelfredzaamheid van ouderen?
Het woord zegt het al, zelfredzaamheid betekent ‘jezelf kunnen redden’, of beter, ‘voor jezelf kunnen zorgen’. Wie zelfredzaam is, kan zich in alle aspecten van het dagelijkse leven behelpen, zonder professionele ondersteuning of hulpmiddelen. Hoe ouder u wordt, het moeilijk het soms is om alles nog zelf te doen. Gelukkig zijn er heel wat mensen in de buurt en handige hulpmiddelen die u kunnen helpen, voordat u genoodzaakt bent om professionele hulp in te roepen.
Zelfredzaamheid bepaalt het welbevinden
Hoe langer u voor uzelf kunt blijven zorgen of in grote mate zelfstandig kunt leven, hoe langer u in uw eigen huis kunt blijven wonen en hoe langer u uw eigen leven vorm kunt blijven geven. Dat is iets waar we allemaal naar streven, toch? Wie zelfredzaam is op oudere leeftijd, blijft actief, zowel op lichamelijk als op sociaal vlak. Wie steeds meer professionele hulp moet inroepen of niet langer alleen thuis kan wonen, wordt inactiever en vaak ook ongelukkiger. Gelukkig zijn er heel wat mogelijkheden om zolang mogelijk zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen.
Manieren om als senior voor uzelf te blijven zorgen
In deze blog geven we u graag wat tips om langer zelfstandig thuis te kunnen leven, wat niet betekent dat u niet de hulp van anderen kunt inroepen, integendeel! Zelfredzaamheid wordt vaak ook samenredzaamheid genoemd, waarmee we bedoelen dat u ook uzelf kunt behelpen dankzij hier en daar wat hulp van vrienden, familie, buren of vrijwilligers.
Tip 1: doe enkele kleine aanpassingen voor meer comfort
Een ongelukje is snel gebeurd. Wegglijden in de douche, niet meer van het toilet geraken, of een valpartij ’s nachts omdat het te donker is en u uw evenwicht verliest. Dergelijke gebeurtenissen kunnen nare gevolgen hebben. Misschien is een in hoogte verstelbaar toilet of een douchecabine met valpreventie een goed idee? Plaats ook ledlampjes in de gang die bij beweging geactiveerd worden. Zo hebt u automatisch wat licht als u ’s nachts moet opstaan om bijvoorbeeld naar het toilet te gaan.
Tip 2: durf om hulp te vragen
Het is geen schande om af en toe wat hulp in te roepen. Het is niet de bedoeling dat u met zware boodschappen moet sleuren of uw hele tuin zelf moet blijven onderhouden. Luister naar uw lichaam. Als het nodig is, vraag dan uw buurvrouw om wat boodschappen voor u mee te brengen wanneer ze naar de winkel gaat, en laat uw kleinkinderen het gras maaien. Verwen hen daarna met iets lekkers om hen te bedanken.
Tip 3: denk na over de locatie van uw slaapkamer
We zien vaak dat senioren ervoor kiezen om hun slaapkamer naar de benedenverdieping te verhuizen wanneer ze de trap niet vlot meer op en af geraken. Wat jammer is, want u verliest zo heel wat ruimte als u de bovenverdieping nooit meer gebruikt. Er is beneden ook niet altijd een kamer over om tot slaapkamer om te bouwen. Hebt u al eens nagedacht over een traplift? Die investering kan interessanter zijn dan te moeten verhuizen of het potentieel van uw bovenverdieping niet meer te kunnen benutten.
Over TK Home Solutions
TK Home Solutions maakt deel uit van TK Elevator AG en is een wereldwijde speler die vooral inzet op duurzame innovatie en technologie. Onze trapliften, huisliften en platformliften helpen u in alle comfort en veiligheid te genieten van elke verdieping van uw huis. Meer weten? Wij komen graag langs voor een eerste kennismaking.
