L’importance d’une posture ergonomique pour les seniors
En vieillissant, l’on souffre généralement plus souvent de petits maux divers. Articulations douloureuses, raideurs, maux de dos… On ne peut évidemment pas interrompre la marche du temps, mais heureusement il existe beaucoup d’outils pour se faciliter la vie, et nous avons des astuces pour bouger le plus ergonomiquement possible. Le simple fait d’installer des poignées ici et là et de prendre des mesures pour éviter les glissades et les chutes peut faire une grande différence. Mais il est très important aussi de faire attention à l’ergonomie dans la cuisine, dans la chambre à coucher, et lorsque vous êtes sur votre ordinateur. C’est ce qui vous permettra de rester mobile le plus longtemps possible et de vivre à domicile en toute autonomie pendant plus longtemps.
L’ergonomie dans la cuisine
La cuisine est l’un des endroits les plus utilisés de la maison. Les cuisines standard sont conçues pour les personnes « ordinaires », mais il est parfois pratique d’avoir un plan de travail plus haut, ou au contraire plus bas. Il est également possible d’optimiser les distances à parcourir ; par exemple en plaçant l’évier, la plaque de cuisson et le réfrigérateur à proximité les uns des autres.
Il existe aussi des armoires de cuisine équipées d’un carrousel, de sorte que vous n’avez pas à vous pencher trop pour aller chercher quelque chose au fond de l’armoire. Le four et le micro-ondes se situent idéalement au niveau des yeux, et le lave-vaisselle peut dans de nombreux cas également être installé un peu plus haut pour une utilisation confortable sans se baisser. Pour certains des conseils ci-dessus, il est recommandé de faire concevoir sa cuisine sur-mesure par un professionnel, mais vous pouvez probablement aussi adapter facilement certains éléments vous-même.
Créer les conditions d’un sommeil confortable et ergonomique
Lorsqu’on vieillit, il devient plus difficile d’entrer et de sortir du lit. C’est tout à fait normal. Par conséquent, envisagez d’acheter un lit plus haut pour pouvoir vous lever plus facilement. Il existe désormais de nombreux lits avec commandes électriques, qui peuvent vous aider à vous redresser facilement. Lors du choix d’un nouveau lit ou matelas, faites-vous conseiller par un expert. Il ou elle vous aidera à faire le bon choix en fonction de votre stature et de vos besoins.
Une position ergonomique devant l’ordinateur
Si vous lisez cet article de blog, cela signifie que vous disposez probablement d’un ordinateur (ou d’un smartphone). Si vous restez souvent assis à un bureau, il est essentiel de vous soucier de l’ergonomie. Tout commence par votre chaise de bureau. Investissez dans un bon modèle et placez votre dos droit contre le dossier. Assurez-vous de pouvoir vous tenir debout les pieds à plat sur le sol. Il ne faut pas non plus sous-estimer l’importance d’une bonne position de votre clavier et de votre souris. Choisissez un clavier avec repose-poignets et une souris ergonomique pour éviter de fatiguer vos épaules et vos poignets. Si vous n’êtes pas sûr de ce qu’il faut acheter, demandez conseil à votre magasin d’informatique.
Envisagez l’achat d’un monte-escalier
Vous avez de plus en plus de mal à monter les escaliers ? Dans ce cas, un monte-escalier peut vous soulager. L’ergonomie est également primordiale chez TK Home Solutions : chacun de nos monte-escaliers est la quintessence de l’ergonomie. Nous développons des monte-escaliers qui s’intègrent parfaitement dans votre intérieur, sans sacrifier l’ergonomie. Parce que, tout comme vous, nous souhaitons que vous puissiez vivre de manière autonome chez vous le plus longtemps possible.
À propos de TK Home Solutions
TK Home Solutions fait partie de TK Elevator AG et est un acteur mondial misant surtout sur l’innovation et les technologies durables. Nos monte-escaliers, ascenseurs de maison et plates-formes élévatrices vous aident à profiter de chaque étage de votre maison et sont garants d’un confort optimal et d’une sécurité absolue. Vous aimeriez en savoir plus ? Nous serons ravis de vous rendre visite afin de faire connaissance.
